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熬夜后嘴巴苦怎么回事 这几招帮你轻松解决

2017-10-24阅读(2496)

很多人熬夜后早上起床时会感觉嘴巴里很苦,那么熬夜后嘴巴苦是怎么回事?嘴巴发苦又该这怎么调理呢?下面一起来看看吧。

湿热引起口苦

1

从中医方面来看,熬夜后口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成了。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的,胃热产生的口苦,是由于饮食不合理,食用了过多的辛辣、油腻食品。

解决方法:

熬夜后嘴巴苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的,这些都是熬夜没有休息好的表现,因此一定要养成良好的睡眠习惯,可以缓解口苦的症状。

湿热引起口苦

胆囊功能差

2

从西医的角度来看,口苦多是由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人一种反应,经常熬夜也是诱因之一。

解决方法:

平时要加强锻炼,促进身体的正常代谢,排出体内多余的毒素,促进肝脏功能的正常运转,最好是不要再熬夜。

胆囊功能差

肠胃消化不好

3

熬夜是工作精神压力较大,再加上熬夜时饮食不当、不规律、活动少等特点,肠胃功能呆滞,进食的食物在肠胃停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。

解决方法:

熬夜时要合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食,饮食规律,多吃蔬菜水果,补充维生素、多喝水等,最好的时睡觉前2小时内不要吃东西,以免影响肠胃功能。

肠胃消化不好

口腔疾病因素

4

平时不注意口腔卫生,特别是熬夜时胡乱吃东西,不注重口腔卫生,不仅会引起牙疼、牙周炎之外,还会带来口臭、口苦等症状。牙龈、石头、唾液腺等感染也有可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

解决方法:

口腔的卫生一定要做好,若是经常不清洁口腔的话,则很容易出现口腔异味,建议每天早晚刷牙2分钟,午饭后可用牙线清洁牙缝。但是不建议频繁刷牙,反而会磨损牙釉质,引起口腔疾病。

口腔疾病因素

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