中医养生 > 湿气重泡脚有用吗

湿气重泡脚有用吗

2017-03-31阅读(6047)

湿气重是中医上的一种说法,并不是一种疾病,但是却会使人处于亚健康的状态,如经常感觉睡不醒、不精神,整个人混混沌沌的。而泡脚则是一项非常方便、实用的养生方法,那么湿气重泡脚有用吗?

湿气重泡脚有用吗

1

湿气重泡脚是有用的。因为脚底穴位非常之丰富,泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

 湿气重泡脚有用吗

湿气重怎么泡脚好

2

1、泡脚除湿气建议选用木桶,因为木桶是天然树木制成,比较保温。

2、湿气重泡脚时一定要用比平常洗脚更热的水,并且水深最好要没过小腿,这样除湿的效果会更好。

3、湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好,太短达不到效果,泡的时间太长到后来水就凉了,也没有活血除湿的效果了。

4、泡脚除湿气时最好再加入一些温经活血的药材,如生姜、花椒、艾叶等,能够加强泡脚除湿气的效果。

 湿气重怎么泡脚好

泡脚能根除湿气吗

3

泡脚只是能够除去体内的一部分湿气,并没有根除湿气的强大效果。如果体内湿气非常重,建议看中医进行调理。不仅要泡脚,还要通过改善作息时间、调整饮食、加强运动等多方面协作才能更有效的去除湿气。

 泡脚能根除湿气吗

去除湿气的其他方法

4

跑步

进行跑步锻炼时,能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络,可以调理脏腑,增强脾胃功能,使体内湿气能够被去除。

汗蒸

汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来,还能够加快身体的新陈代谢,加快血液循环。

按摩穴位

经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位,也可以达到祛湿气效果。

红豆薏米粥

红豆薏米粥是公认的除湿利器,经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心,但是注意煮红豆薏米粥不宜添加大米,会破坏除湿的功效。

 去除湿气的其他方法

241
养生攻略
0
问答
0
积分
网站地图 万家彩票网手机版直营网 彩票走势图专业助手直营网 50018幸运之门彩票直营网
威尼斯人赌场登入 申博私网 太阳城官方开户
588彩票网app 从彩台湾5分彩 马可波罗娱乐平台 永利会娱乐
至尊彩票游戏直营网 67彩票可靠吗直营网 申博游戏网 万家彩票平台直营网
万家彩票网诈骗直营网 万家彩票官方网直营网 众彩app下载直营网 幸运飞艇彩票直营网
3333XSB.COM 298PT.COM XSB5555.COM 987jbs.com 968psb.com
XSB898.COM 118XTD.COM 87XTD.COM 555TGP.COM DC238.COM
383sunbet.com 87s8.com 200xsb.com DC353.COM S6184.COM
S618C.COM 676sj.com 388TGP.COM 200xsb.com 378PT.COM